Det er et forløb, hvor vi har fokus på at støtte og styrke kroppen med ernæringsterapi og balancering af hormoner.

I følge Sundhed.dk er aldring, at kroppen bliver slidt og fungerer dårligere. Der er tale om normale aldersforandringer, men sygdom er ikke nødvendigvis en del af det at blive ældre, og at man selv har en betydelig indflydelse på, hvordan man skal se ud som 80-årig. Det sidste lyder jo som sød musik i ørerne på en Ernæringsterapeut.

Det er vigtigt, at vi er i stand til at holde vores telomerer så lange som muligt, da de er afgørende for, hvor længe og hvor godt vores celler kan dele sig. Jo bedre det lykkes, og jo bedre vi er til at støtte vores immunforsvar, jo færre zombieceller (senescente celler) har vi i kroppen. Zombieceller findes i hele kroppen og i alle kroppens processer, og de udskiller et sekret, der skaber inflammation og aldring.

Der ses en mere utæt tarm, ændringer i mikrobiomet og i både det innate (medfødte) og adaptive (tillærte) immunsystem. Utæt tarm, inflammation og ændring i immunsystemet ses også ved autoimmunitet, så det er en dårlig cirkel, der helst skal brydes. Ernæringsterapi med supplement af udvalgte kosttilskud kan hjælpe og bryde cirklen, så autoimmunitet bedres, og alderdommen kan blive god.

Vil du arbejde med din krop, kost og hormoner, så er forløbet beskrevet nedenfor.

Forløbet vil indeholde følgende:

1. Indledende konsultation – varighed 90 min

• Du får tilsendt spørgeskema og kostregistrering, som du bedes sende i god tid inden konsultationen
• Grundig journaltagning, hvor vi kommer godt rundt om dig og ser på din livslinje, symptomer, kost og kosttilskud
• Du kommer fra konsultationen med en opstartsplan for ernæringsterapeutisk behandling af de ubalancer, vi har identificeret
• Du får også en lille e-bog om alder og autoimmunitet samt bogen “Kvinde kend dine hormoner” af Anette og Jens-Ole Paulin
• Måltidsplan og opskrifter
• Du får hormontestsættet udleveret
• Vi aftaler, hvad der skal ske til næste gang, vi mødes

2. Konsultation med fokus på hormoner – varighed 60 min

• Konsultationen vil finde sted ca. 1 1/5 måneder efter første konsultation
• Du vil få et spørgeskema med fokus på hormoner tilsendt, og det skal besvares i god tid inden, vi ses
• Vi vil gennemgå dine symptomer og testresultat
• Du vil få en plan med min vejledning til genopretning af evt. ubalancer
• Vi aftaler, hvad der skal ske til næste gang, vi mødes

3. Opfølgende konsultation – varighed 1 time

• Konsultationen vil finde sted 3 måneder senere
• Da vi har sat rigtig meget i gang mødes vi til en længere opfølgning for at gennemgå evt. ændringer i symptombilledet, justerer planen
• Du får en ny tilrettet plan baseret på dine symptomer
• Vi aftaler, hvad der skal ske til næste gang, vi mødes

4. Opfølgende konsultation – varighed 1 time

• Konsultation vil finde sted 6 måneder efter første konsultation
• Vores fokus vil være, hvordan det går og foretage tilpasninger
• Du får en ny tilrettet plan baseret på dine symptomer
• Vi kan evt. aftale at teste hormonerne igen, hvis der er behov for det

Forløbet vil foregå sideløbende med en evt. igangværende lægelig behandling og kan ikke erstatte denne. Ernæringsterapi kan betyde ændringer i forhold til din evt. igangværende behandling, og derfor er det vigtigt, at du konsulterer din læge, hvis du mærker ændringer. Er du i tvivl, så kontakt din læge, inden vi mødes første gang.

Har du netop fået en højt/lavt stofskiftediagnose, og nu vil du gerne vil vide mere om, hvad det betyder for din krop. Eller har du haft den et stykke tid og nu gerne vil vide mere.

Du vil få en grundig gennemgang af stofskiftehormonerne og deres betydning for kroppen, vi vil komme ind på følgende:

• Hvordan produceres stofskiftehormoner
• Hvordan kroppen regulere stofskiftehormonerne
• Hvilke antistoffer kan der være tale om, og hvad betyder de for udviklingen af stofskiftet
• Hvad betyder stofskiftehormonerne for den øvrige hormonproduktion
• Hvilke blodprøver der kan være relevante

Stofskiftet betyder rigtig meget for, hvordan vi fungerer.

Stofskifte basis vil indeholde:

En konsultation – varighed 90 min

• Din historie og journaltagning
• Hvad er stofskiftet og hvilke blodprøver kan være relevante
• Log over symptomer, blodprøveværdier og evt. medicin
• Gennemgang af de basale ernæringsterapeutiske tiltag
• Du vil få en e-bog om stofskiftet
• Du vil få en basisplan for kost og kosttilskud

Forløbet vil foregå sideløbende med en evt. igangværende lægelig behandling og kan ikke erstatte denne. Ernæringsterapi kan betyde ændringer i forhold til din evt. igangværende behandling, og derfor er det vigtigt, at du konsulterer din læge, hvis du mærker ændringer. Er du i tvivl, så kontakt din læge, inden vi mødes første gang.

Vi kan med ernæringsterapi, hvor vi ser på en tilpasning af din kost, kosttilskud og livsstil, komme rigtig langt med mange problemstillinger.

We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them – Albert Einstein

Frit oversat så betyder ovenstående citat fra Albert Einstein, at det kan være nødvendigt at gøre noget andet, end det man plejer, når der er opstået et problem – det kan være en diagnose eller blot ubehag i kroppen. Ubalancer kan give sig til udtryk på mange forskellige måder.

En af de ting kan være at få en ernæringsterapeutisk gennemgang af kosten og en god snak. Med mit grundige kendskab til biokemien i kroppen, kan vi komme langt omkring.

Ernæringsterapi er god i forhold til autoimmun sygdom, prædiabetes/insulinresistens, overvægt, hudproblemer, fordøjelsesproblemer, forhøjet kolesterol, IBS, SIBO og meget andet.

Forløbet vil indeholde følgende:

Konsultation 1 – varighed 90 min

• Du får tilsendt spørgeskema og kostregistrering, som du bedes sende i god tid inden konsultationen
• Grundig journaltagning, hvor vi kommer godt rundt om dig og ser på din livslinje, symptomer, kost og kosttilskud
• Du får en plan for ernæringsterapeutisk behandling af de ubalancer, vi har identificeret
• Vi aftaler, hvad der skal ske til næste gang, vi mødes

Konsultation 2 – varighed 60 min

• Opfølgning – hvordan er det gået, hvad har ændret sig
• Justering af plan, hvis der er behov for det
• Vi aftaler, hvad der skal ske til næste gang, vi mødes

Konsultation 3 – varighed 60 min

• Opfølgning – hvordan er det gået, hvad har ændret sig
• Afsluttende justering af plan, hvis der er behov for det

Forløbet vil foregå sideløbende med en evt. igangværende lægelig behandling og kan ikke erstatte denne. Ernæringsterapi kan betyde ændringer i forhold til din evt. igangværende behandling, og derfor er det vigtigt, at du konsulterer din læge, hvis du mærker ændringer. Er du i tvivl, så kontakt din læge, inden vi mødes første gang.

Ubalance i vores hormoner har ofte en rolle ved en række sygdomme, som især rammer kvinder men også mere og mere mænd.

At vores hormoner er i balance betyder så meget for vores velvære.

Med udgangspunkt i dine symptomer og testresultatet vil du blive vejledt omkring balancering af dine hormoner.

Forløbet vil indeholde følgende:

Inden konsultation

• Du får testen tilsendt, som du tager og sender til laboratoriet (porto for forsendelse er betalt)
• Du får tilsendt spørgeskema og kostregistrering, som du bedes udfylde og sende tilbage i god tid inden konsultationen

Konsultation 1 – varighed 90 min

• Grundig journaltagning, hvor vi kommer godt rundt om dig og ser på din livslinje, symptomer, kost og kosttilskud
• Vi gennemgår resultatet af din test, sammenholder den med dine symptomer
• Du får en plan for ernæringsterapeutisk og hormornel tilgang til de ubalancer, vi har identificeret
• Du får bogen “Kvinde kend dine hormoner” af Anette og Jens-Ole Paulin
• Måltidsforslag og opskrifter
• Vi aftaler, hvad der skal ske til næste gang, vi mødes

Konsultation 2 – varighed 60 min

• Justering af plan samt tilpasning af de øvrige tiltag
• Vi kan aftale opfølgning her fra – kort opfølgning eller konsultation der vil blive faktureret separat

Forløbet vil foregå sideløbende med en evt. igangværende lægelig behandling og kan ikke erstatte denne. Ernæringsterapi kan betyde ændringer i forhold til din evt. igangværende behandling, og derfor er det vigtigt, at du konsulterer din læge, hvis du mærker ændringer. Er du i tvivl, så kontakt din læge, inden vi mødes første gang.